Zott - Fit mit System

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Öffnungszeiten Weihnachten und Neujahr

Gruppenfitness Kursspecials im Dezember

  • Morgens nach dem Aufstehen

Der Morgen danach

Wenn uns das Tageslicht weckt, wir das Nachtgewand abstreifen, beschleunigen wir das Aktivitätstempo häufig von 0 auf 100. Hier vergessen wir, was wir nachts im Optimalfall über sieben bis neun Stunden nicht getan haben. Wir haben weder gegessen noch getrunken.
  • Angewöhnen statt abgewöhnen Teaserbild

Angewöhnen statt abgewöhnen

Jeder Mensch nimmt sich im Laufe seines Lebens unzählige Male etwas vor. Egal ob unter dem Jahr gefasste Entschlüsse oder gute Vorsätze für das neue Jahr, oft bleibt es beim „fest Vornehmen“. Das Gehirn und etablierte Gewohnheiten sabotieren die Veränderung, egal wie positiv sie wäre.

Die Belastbarkeit steigt mit der Belastung

Der Körper ist ein perfekter Ökonom. Was nicht genutzt wird, ist überflüssig und wird abgebaut und das geht recht flott. Das betrifft alle Bereiche: die Muskulatur, das Gehirn und auch die Stressbelastbarkeit. Erfahren Sie was Sie unternehmen können um stark und aktiv das Leben zu genießen.

So halten Sie erfolgreich an überflüssigen Pfunden fest

Es gibt unzählige gut gemeinte Ratschläge, Ratgeber, Sport-und Diätpläne, die dem Verbraucher zur Verfügung stehen. Trotzdem bleiben so viele ambitionierte Abnehmversuche erfolglos und führen letztendlich nur zu Frust. Kennen Sie die 11 Faktoren, die das Abnehmen verhindern können?

Warum Sie bei Rückenbeschwerden Ihren Bauch trainieren sollten

80 Prozent der Deutschen erleben mindestens einmal in ihrem Leben heftige Schmerzen zwischen Nacken und Steißbein. Jede fünfte Frau und jeder siebte Mann leiden sogar an chronischen Schmerzen entlang der Wirbelsäule. Erfahren Sie, woher die Schmerzen kommen und was Sie tun können.

Sind BIO-Produkte das Nonplusultra?

Das Angebot von industriell hergestellten Lebensmitteln ist größer als das Angebot mit naturbelassenen Produkten. Da heißt es Blick auf alles was bunt und frisch ist. Spielt es dabei nun überhaupt eine Rolle, ob wir nach Bio Produkten greifen oder ist das nur Geldmacherei?

Cycling Marathon

So kommen Sie zu Ihrem Schönheitsschlaf

Stress ist eine der größten Bedrohungen für unsere Gesundheit, weil er unseren Schlaf stört. Um schlafen zu können, brauchen wir das Schlafhormon Melatonin. Erfahren Sie was sie tun können, um besser zu schlafen.