Body & Mind Kurse

yoga

Mit Yoga zu mehr Lebenskraft und Energie

Der Ursprung von Yoga liegt in Indien und hat zum Ziel, die Harmonie von Körper, Seele und Geist zu erreichen.

Yoga sorgt für Entspannung, für mehr Fitness, für Heilung und Wellness im Alltag.

Yoga richtet sich an Menschen, die ein glückliches, gesundes und verwirklichtes Leben führen wollen und hilft zu neuen Ebenen körperlichen Wohlbefindens, mentaler Klarheit und spirituellem Bewusstsein.

Sich zu entspannen wird im Yoga als aktive Tätigkeit begriffen, die zu einem Zustand geistigen Wohlbefindens führt. Dieser Zustand gleicht weder aufgeregter Anspannung noch dumpfer Schlaffheit. Man muss die Übungen nicht perfekt wie ein Akrobat ausführen können und sollte sich dies auch nicht zum Ziel machen. Denn wichtig sind vor allem der Geist und die innere Haltung, mit der wir üben. Dadurch wird der Mensch befähigt, die Folgen von Alter und Krankheit, von Unfällen und persönlichem Leid körperlich besser zu ertragen und zu bewältigen.

Tai Chi & Qi Gong

Langsame, harmonisch fließende Bewegungsabläufe wirken sich besonders positiv auf die Herz-Kreislauf-Funktion, Atmung, Verdauung, Stoffwechsel, Knochenbau, Wirbelsäule und mentale Stärke aus. Auch für Einsteiger sehr gut geeignet.

Bodybalance

files/lesmillsde/img/article/Artikel_Workoutbereich/Programm_teaser_weisser_bg/tile-bodybalance_0.jpgBODYBALANCE® ist ein 55-minütiges Yoga-,Tai Chi- und Pilates-Workout, das die Beweglichkeit steigert. Durch die Kombination von Yoga, Tai Chi und Pilates ist BODYBALANCE® ein kraftvolles Workout und Ausgleich für den Alltag. Es bietet außerdem 10 Minuten Entspannung und Meditation, damit Sie das Workout ausgeglichen und ruhig verlassen. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Reihe von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu toller Musik erzeugen ein ganzheitliches Workout, welches Ihren Körper zu neuer Harmonie und Balance führt.