So stärkt Detox Ihr Immunsystem

So stärkt Detox Ihr Immunsystem

Nackenverspannungen gehören zu den häufigsten Problemen im oberen Rücken. Wärme, Bewegung und professionelle Unterstützung helfen dabei, die Muskeln wieder zu lockern.

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Für einen munteren Start in den Tag!

Für einen munteren Start in den Tag!

Alle Jahre wieder soll der Winterspeck einer definierten Silhouette weichen. Wir wollen jedoch nicht nur schlank, sondern auch fit werden. Mit welchen Workouts und Ernährungsweisen Sie das erreichen und welche Ziele Sie sich setzen sollten, um auf gesundem Weg schon bald in Ihrer Bikinifigur zu stecken, erfahren Sie hier!

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So erreichen Sie Ihre Bikinifigur!

So erreichen Sie Ihre Bikinifigur!

Alle Jahre wieder soll der Winterspeck einer definierten Silhouette weichen. Wir wollen jedoch nicht nur schlank, sondern auch fit werden. Mit welchen Workouts und Ernährungsweisen Sie das erreichen und welche Ziele Sie sich setzen sollten, um auf gesundem Weg schon bald in Ihrer Bikinifigur zu stecken, erfahren Sie hier!

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Zellverjüngung ganz einfach: Trinken Sie sich schön

Zellverjüngung ganz einfach: Trinken Sie sich schön

Wasser ist Leben. Unser Körper besteht je nach Alter zu 60 bis 80 Prozent aus diesem Lebenselixier. Es spielt eine wichtige Rolle im Stoffwechsel und bei der Zellverjüngung. Denn das meiste Wasser befindet sich in unseren Körperzellen. Wenn Sie richtig und ausreichend trinken, können Sie sich ganz einfach Ihren eigenen Jungbrunnen schaffen.

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Ganzheitlich fit und aktiv ins Jahr 2022!

Ganzheitlich fit und aktiv ins Jahr 2022!

In der heutigen Zeit wollen wir “ganzheitlich fit” werden und bleiben. Doch was genau bedeutet es, wenn wir von Ganzheitlichkeit sprechen? Ganzheitliche Fitness zeichnet sich durch weit mehr aus, als “nur” nicht krank zu sein. Erfahren Sie hier, wie Sie ganzheitlich gesund, fit und aktiv werden und es bleiben.

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Hormone im Darm

Hormone im Darm

Unser Darm regelt unsere Verdauung, ist ein wesentlicher Teil des Immunsystems und produziert Hormone, die sogar großen Einfluss auf unsere Psyche nehmen. Pflegen wir unseren Darm, tragen wir viel zu unserer körperlichen und psychischen Gesundheit bei. Erfahren Sie hier, wie wichtig der Darm für einen gesunden und fitten Körper ist.

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Gönn’ dir mehr Entspannung und Vitalität!

Gönn’ dir mehr Entspannung und Vitalität!

Wir sagen sehr schnell “Ich gönne es dir! Du hast es verdient!”, denn wir meinen es gut mit anderen Menschen. Aber diese Sätze sollten Sie sich auch selbst sagen, denn auch Sie haben Genuss, Entspannung und Freude verdient. Nachfolgend erfahren Sie mehr darüber, wie wichtig es ist, sich selbst bestimmte Dinge zu gönnen und was diese Verhaltensweise auslösen kann.

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Rückenschmerzen durch langes Sitzen – so lindern Sie die Beschwerden

Rückenschmerzen durch langes Sitzen – so lindern Sie die Beschwerden

„Ich habe Rücken“ – Sie auch? Diese Beschwerden sind eine wahre Volkskrankheit. Vier von fünf Deutschen leiden darunter. Einer der Gründe für die Schmerzen im Kreuz ist langes Sitzen. Denn im Büro oder im coronabedingten Homeoffice verharrt der Körper oft mehrere Stunden in ungünstiger Position. Hier lesen Sie, woher Rückenschmerzen durch langes Sitzen kommen, wie Sie vorbeugen können und was bei Beschwerden helfen kann.

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Fünf Tipps gegen Stress: So gelingt Erholung

Fünf Tipps gegen Stress: So gelingt Erholung

Alle Jahre wieder das gleiche Spiel: Adventszeit, Nikolaus, Weihnachten, Silvester – und einige Glückliche haben noch Geburtstag im Dezember oder Anfang Januar. Doch nicht nur die Weihnachtszeit, das ganze Jahr ist bis oben hin vollgestopft mit Terminen, Geburtstagen, Jahrestagen, Feiertagen – und alle wollen geplant und gefeiert werden.
Das ist einerseits zwar schön, aber eben oftmals mit einer Menge Arbeit verbunden. Diese kostet Jahr auf Jahr nicht nur Zeit, sondern auch viele Nerven. Damit Sie nicht schon zu Beginn des neuen Jahres auf dem Zahnfleisch gehen, stellen wir stellen Ihnen fünf Tipps gegen Stress vor. So werden die alljährlichen Feste nicht nur für Ihre Gäste, sondern auch für Sie zu einem schönen Ereignis.

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Mit Detox gegen Magenschmerzen und Völlegefühl

Mit Detox gegen Magenschmerzen und Völlegefühl

Bedeuten die Feiertage auch für Ihren Magen Ausnahmezustand? Gehören Sie zu den zahlreichen Menschen, die nach dem üppigen Festessen unter Bauchschmerzen, Völlegefühl oder Sodbrennen leiden? Die Ursache kann in einer Übersäuerung liegen. Wir verraten Ihnen, wie Sie mit Detox, der richtigen Ernährung und Bewegung gegensteuern.

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Fitness – So gelingen Ihre guten Vorsätze 2022

Fitness – So gelingen Ihre guten Vorsätze 2022

Silvester ist traditionell der Zeitpunkt für gute Vorsätze. Mehr Sport, weniger Stress, gesündere Ernährung: Das nehmen sich viele Menschen vor. Sie auch? Dann lesen Sie weiter. Denn hier erfahren Sie, wie Sie Ihre guten Vorsätze in die Tat umsetzen. Mit unseren kleinen Tricks machen Sie 2022 zu Ihrem persönlichen Jahr der Fitness.

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Detox für die Gelenke

Detox für die Gelenke

Verspüren auch Sie immer wieder Gelenkschmerzen? Vor allem nach starker Belastung, beim Aufstehen oder dem morgendlichen Wachwerden? Dann kann es sein, dass sich zu viele Schadstoffe in Ihren Gelenken abgelagert haben. Hier erfahren Sie, wie wichtig Detox für die Gelenke ist und was Ihnen dabei helfen kann, endlich schmerzfrei zu werden.

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Abnehmen durch fettverbrennende Darmbakterien

Abnehmen durch fettverbrennende Darmbakterien

Sie sind ständig müde und schlapp durch ihre Diäten und trotzdem werden die überflüssigen Pfunde an ihrem Körper einfach nicht weniger? Dann kann es sein, dass Ihre Hormone-Balance gestört ist. Erfahren Sie jetzt, wie Sie durch Ihre körpereigenen Hormone fit und schlank werden:

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Werden Sie fit und schlank mit Hormon-Balance

Werden Sie fit und schlank mit Hormon-Balance

Sie sind ständig müde und schlapp durch ihre Diäten und trotzdem werden die überflüssigen Pfunde an ihrem Körper einfach nicht weniger? Dann kann es sein, dass Ihre Hormone-Balance gestört ist. Erfahren Sie jetzt, wie Sie durch Ihre körpereigenen Hormone fit und schlank werden:

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