Immer müde? Finden Sie versteckte Energieräuber in Ihrem Haushalt! Langsam und unauffällig haben sie sich in jeden Haushalt eingeschlichen: Dinge des täglichen Gebrauchs, die den Mitochondrien, den Zellkraftwerken, die Kraft rauben und damit auch dem Mensch. In den...
Wie sie Ihren Stoffwechsel mit dem richtigen Licht auch im Schlaf auf Hochtouren bringen Was blaues Licht mit der Fettverbrennung zu tun hat. Melatonin, das Sandmännchen unter den Hormonen, reagiert auf Licht und Dunkelheit. Es gehört zu den Taktgebern und verändert...
Anspannen – Entspannen Muskelentspannung nach Jacobson Entspannen Sie richtig? Fernseher an, Füße hoch, so entspannt man am besten? Nicht so ganz, wie Forscher herausfanden. Nicht nur, dass ein faul auf dem Sofa verbrachter Abend den Abbau von Stoffwechselsäuren und...
STRESS: die größte Bedrohung für die Gesundheit und eine gute Figur Wie Sie Stress mit einer einzigen Maßnahme reduzieren Laut der WHO (Weltgesundheitsorganisation) ist Stress eine der größten Bedrohungen für unsere Gesundheit. Stress zu reduzieren, ist also ein Ziel,...
WARUM EIN TRÄGER STOFFWECHSEL ANTRIEBSLOS UND ÜBERGEWICHTIG MACHT Was macht ihn träge und was bringt ihn so richtig auf Touren? In einer perfekten Welt könnten Sie essen, was Sie wollen. Ihr Körper würde sich einfach nehmen was er braucht und den Rest ausscheiden. Der...
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