Wenn das Immunsystem schwächelt
Ihr Immunsystem schwächelt?
? Sie sind häufiger erkältet
? Sie fühlen sich müde und schlapp
? Verdauungsbeschwerden machen sich bemerkbar
? das ein oder andere überflüssige Kilo will einfach nicht verschwinden?
Wenn Sie sich hier angesprochen fühlen, sollten Sie sich wieder mehr Zeit für sich nehmen und Ihr Immunsystem stärken!
wir haben viel zu viel Stress im Alltag
- wir haben oft zu wenig Zeit uns gesund und abwechslungsreich zu ernähren
- wir sitzen viel zu viel
- Schadstoffe in der Luft, in Verpackungen oder Kosmetik belasten zusätzlich
Quiz zur Darmgesundheit
Unser Ansatz: Die Jungbrunnen Methode
Training, Regeneration, Detox, Ernährung
Die vier Elemente Training, Regeneration, Detox und Ernährung
Training
Eine moderate körperliche Belastung ohne Überlastung ist für den Abbau der Stresshormone am besten. Regelmäßiges Training stärkt Herzmuskel und Lunge, sodass alle Organe und Zellen von der besseren Durchblutung und Sauerstoffversorgung profitieren. Stresshormone bauen sich ab, das Immunsystem wird stärker, Muskeln, Knochen und Gelenke werden stabiler.
Regeneration
Sanfte Bewegungsprogramme wie Yoga und Pilates, entspannende Massagen, der Besuch der Sauna oder Kurse zum Stress reduzieren – unser Angebot umfasst vieles, um Ihre Regeneration aktiv zu unterstützen.
Detox
Von jugendlich-frischem Aussehen über fitte Gelenke bis hin zu einem starken Immunsystem: Detox ist ein wahrer Powerspender für unseren Körper. Der ganzheitliche Ansatz wirkt sich wohltuend auf den gesamten Organismus und die Psyche aus.
Ernährung
bei Stress verlangt unser Körper nach Energie. Das ist der Grund, warum viele in Stressphasen zu zucker- und fetthaltigen Lebensmitteln greifen. Glücklicherweise gibt es Lebensmittel, die durch ihre Inhaltsstoffe Stress reduzieren können, wie etwa Artischocke und Knoblauch.
Erfolgsgeschichten unserer Mitglieder
Exklusives Wissen: Unsere Gesundheitscoaches rund um gesunden Schlaf und mehr Energie
Die wichtigsten Tipps für erholsamen Schlaf
Etwa 80 Prozent unseres Immunsystems stecken im Darm, doch u. a. zu wenig Schlaf bringen das Gleichgewicht einer funktionierenden Darmflora aus dem Takt. Daher ist es wichtig für das Immunsystem, erholsam zu schlafen.
Wie Detox unsere Tagesenergie zurückbringt
Wie entstehen Allergien? Das Leaky-Gut Syndrom
Unser Darm ist ein faszinierendes Organ mit vielfältigen Aufgaben, etwa die Immunabwehr. Doch wenn die Darmschleimhaut geschädigt ist, wird diese durchlässiger. So gelangen auch andere Stoffe wie etwa Gifte in den Blutkreislauf.
Ihr Weg zu einer starken Immunabwehr
Lernen Sie die Jungbrunnen Methode kennen und lassen Sie sich unverbindlich von unseren zertifizierten Gesundheitscoaches beraten, wie Ihr ganz individueller Weg zum Stress reduzieren aussehen kann: