Mehr Energie & Stress reduzieren

fitter, gesünder & entspannter

Risikofaktor Stress

Ist Ihr Körper ständig in Alarmbereitschaft, erhöht sich Ihr Risiko für viele Erkrankungen und Beschwerden:

Erhöhte Infektanfälligkeit
Zunahme bösartiger Erkrankungen
Bluthochdruck
Schlafstörungen
Gewichtszunahme
Diabetes
schwindende Muskelmasse
Kopfschmerzen
Konzentrationsmangel
Depressionen
Hörsturz oder Tinnitus

Stress beeinflusst alle Abläufe im Körper negativ. das betrifft u. a.

Durch diesen negativen Einfluss hinterlässt Stress sichtbare Spuren an Körper und Psyche:

Gewichtszunahme
unreine Haut
spröde Haare und Fingernägel
schlechte Laune
schlechter Schlaf
Verdauungsbeschwerden, wie Übelkeit, Bauchschmerzen, Verstopfung

Stress ist in jedem von uns als Angriffs- oder Flucht-Modus evolutionär verankert. Dieser Reflex wird auch aktiv, wenn der Druck, der auf Ihren Schultern lastet, zu groß wird oder der Alltag hektisch verläuft.

Stresstest

Machen Sie den Test, um Ihr Stresslevel besser einschätzen zu können. Erfahren Sie in wenigen Minuten, wie gestresst Sie wirklich sind:

Unser Ansatz: Die Jungbrunnen Methode

Die Lösung gegen Dauerstress ist unsere Jungbrunnen-Methode. Diese Methode basiert auf der Balance der vier Elemente Training, Detox, Regeneration und Ernährung. Diese Balance ist der entscheidende Faktor für Energie und Vitalität.

Diese vier Elemente helfen aktiv dabei, den Stress zu reduzieren, indem sie die Produktion der Stresshormone Adrenalin und Cortisol senken.

Sichern Sie sich jetzt Ihren unverbindlichen Beratungstermin bei Ihrem Zott Gesundheitscoaches und erhalten Sie Ihre persönliche Gesundheitsformel für schmerzfreie und bewegliche Gelenke.

Unser Programm: Mit 4 Elementen gegen Stress und zu mehr Energie

1. Training

Eine moderate körperliche Belastung ohne Überlastung ist für den Abbau der Stresshormone am besten. Regelmäßiges Training stärkt Herzmuskel und Lunge, sodass alle Organe und Zellen von der besseren Durchblutung und Sauerstoffversorgung profitieren. Stresshormone bauen sich ab, das Immunsystem wird stärker, Muskeln, Knochen und Gelenke werden stabiler.

2. Regeneration

Sanfte Bewegungsprogramme wie Yoga und Pilates, entspannende Massagen, der Besuch der Sauna oder Kurse zum Stress reduzieren – unser Angebot umfasst vieles, um Ihre Regeneration aktiv zu unterstützen.

3. Detox

Von jugendlich-frischem Aussehen über fitte Gelenke bis hin zu einem starken Immunsystem: Detox ist ein wahrer Powerspender für unseren Körper. Der ganzheitliche Ansatz wirkt sich wohltuend auf den gesamten Organismus und die Psyche aus.

4. Ernährung

bei Stress verlangt unser Körper nach Energie. Das ist der Grund, warum viele in Stressphasen zu zucker- und fetthaltigen Lebensmitteln greifen. Glücklicherweise gibt es Lebensmittel, die durch ihre Inhaltsstoffe Stress reduzieren können, wie etwa Artischocke und Knoblauch.

Erfolgsgeschichten unserer Mitglieder

Ohne Diät oder radikalem Verzicht hat Ralph seinen Körperfettanteil um 2,5 Prozent reduziert, das ist ein tolles Ergebnis und schlägt sich mit 5 kg weniger...

Ich habe mich bei Zott von Anfang an verstanden gefühlt. Besonders dadurch, dass ich meinen persönlichen Ansprechpartner und individuellen Trainingsplan habe.

Exklusives Wissen: Unsere Gesundheitscoaches rund um gesunden Schlaf und mehr Energie

Die wichtigsten Tipps für erholsamen Schlaf

Erholsamer Schlaf ist selbst in Industrienationen seit vielen Jahren keine Selbstverständlichkeit. Die Zahlen des DAK-Gesundheitsreports besagen, dass Schlafstörungen bei Berufstätigen zwischen 35 und 65 Jahren seit 2010 um 66 Prozent zugenommen haben. Dabei ist eine hochwertige Nachtruhe besonders wichtig. Zellen regenerieren sich, das Gehirn verarbeitet und sortiert Erlebtes vom Tag. Kurz gesagt: Wir gewinnen neue Energie über Nacht.

Wie Detox unsere Tagesenergie zurückbringt

Powerspender Detox befreit den Körper von Schadstoffen und versorgt ihn mit neuer Energie. Das wirkt sich positiv auf den gesamten Organismus und sogar die Laune aus!

Warum macht Stress alt, krank & dick?

Im stressigen Alltag kommt die Erholung meist zu kurz oder wird anders umgesetzt, als es dem Körper gut tun würde. Dabei wissen viele nicht, dass Stress negative Auswirkungen auf den Körper hat.

Ihr Weg aus dem Stress hin zur aktiven Erholung

Lernen Sie die Jungbrunnen Methode kennen und lassen Sie sich unverbindlich von unseren zertifizierten Gesundheitscoaches beraten, wie Ihr ganz individueller Weg zum Stress reduzieren aussehen kann: