Wir freuen uns sehr, im September Stephan als Mitglied des Monats auszeichnen zu dürfen!

 „Der erste Schritt war der wichtigste – ab da lief es fast von allein.“

Nach einem Kreuzbandriss stand für Stephan vieles still – körperlich wie mental. Der ehemals aktive Lebensstil wurde durch Einschränkungen und Gewichtszunahme ersetzt. „Das war eine zähe Zeit für mich“, sagt er heute rückblickend. Doch dann entschied er sich, wieder durchzustarten – mit einem klaren Ziel: wieder fit werden, gesund leben und sich selbst etwas Gutes tun.

Seit Mai 2025 trainiert Stephan regelmäßig bei uns – und das mit Überzeugung: „Sport tut nicht nur dem Körper gut, sondern verändert auch viel an der mentalen und psychischen Verfassung. Außerdem entstehen soziale Kontakte, die zusätzlich motivieren.“ Besonders schätzt er unsere Kurse, wie z. B. Spinning, wo ihn die Musik und die Gruppendynamik antreiben. Für den nötigen Ausgleich sorgt er mit Yoga – ein Ritual, das er inzwischen fest in sein Bewegungsprogramm integriert hat.

2–3 Mal pro Woche nutzt Stephan unser Studio – inklusive Wellnessbereich zur Regeneration. 

„Ich fühle, dass mich das Training und vor allem die Zeit, die ich in mich investiere, fitter macht. Das alleine motiviert mich, dranzubleiben.“

Und nicht nur das – Stephan merkt auch im Alltag eine deutliche Veränderung: Er fühlt sich resistenter gegenüber Stress, belastbarer und insgesamt ausgeglichener.

Für alle, die noch zögern, hat er eine klare Botschaft:

„Sobald der erste Schritt gemacht ist, läuft es fast von alleine. Die Erfolge sprechen für sich.“

Lieber Stephan, wir freuen uns über deine Erfolge und freuen uns, dich dabei auch weiterhin begleiten und unterstützen zu dürfen!

Dein Team von Zott Fitness • Wellness • Spa