Wie Natalia ihre Rückenschmerzen fast vergaß – und morgens kaum noch erwarten kann, ins Zott zu kommen

Einleitung

Natalia war auf der Suche nach einem Ort, an dem beides möglich ist: Sport treiben und gleichzeitig unter Menschen kommen. Als sie im Februar bei Zott anfing, war das zunächst ein Versuch. Was sie fand, war mehr als erwartet – und anders als alles, was sie bisher kannte.

Problem

Natalia hatte früher schon versucht, an Geräten zu trainieren. In Hotels, in anderen Studios – modernste Maschinen, beste Ausstattung. Das Ergebnis war immer das gleiche: Schmerzen nach dem Sport. „Ich war schon a priori negativ eingestellt“, erinnert sie sich. Gerätetraining war für sie kein Thema mehr.

Dazu kamen Rückenschmerzen, wie so viele sie kennen. Die Energie hätte sie sich gerne zurückgewünscht. Und ein paar Kilo weniger – sie war bereits auf gutem Weg und hatte im Jahr zuvor schon sieben bis acht Kilo verloren. Aber wirklich verändert hatte sich noch nichts. Personal Training hatte sie als Pflicht erlebt, nicht als Freude.

Verstärkung

Ohne Veränderung wäre das Bild klar gewesen: Rückenschmerzen als Dauerzustand, Bewegung als Pflicht – oder ganz aufgegeben. Die Energie für die Abende, für spontane Unternehmungen, für das leichte Gefühl nach einem guten Training wäre immer weiter in den Hintergrund gerückt. Der Körper hätte sich mehr und mehr fremd angefühlt – trotz aller guten Absichten.

Lösung

Bei Zott änderte sich etwas Grundlegendes. „Ich habe es hier ausprobiert, und es tut gut“, sagt Natalia. „Das Team stellt sich so auf einen ein – mit Unterstützung der Kollegen – dass es absolut nicht wehtut. Ganz im Gegenteil.“

Was sie überraschte: Die Geräte, die früher Schmerzen bedeutet hatten, wurden ihr liebstes Training. Die Kraftgeräte, die Vibrationsplatte, der Five-Zirkel – Natalia entdeckte sie neu, ohne Schmerzen, mit echter Freude.

Als Wissenschaftlerin war sie zunächst skeptisch beim Brainlight. „Ich hab gedacht, das kann nicht funktionieren. Doch, das funktioniert.“ Die Kombination aus Licht und Klang ließ ihren Kopf zur Ruhe kommen wie selten sonst. Ergänzend kamen Lymphdrainage und Gruppenkurse dazu – von Yoga bis zu kräftigen Einheiten, die sie ausgepowert entließen und dann erst recht das Verlangen weckten, wiederzukommen.

Die Beratung zu Mikronährstoffen gab ihr neue Impulse: „Hier bekomme ich immer sehr gute Hinweise – nicht nur zum Abnehmen, sondern wie man das intelligent angeht, mit Mikronährstoffen, die eventuell fehlen können.“

Was am stärksten blieb: die Atmosphäre. „Ich weiß nicht, wie sie das schaffen – aber es ist irgendwie positiv hier. Man kommt rein und möchte jedes Mal wiederkommen. Das gibt nicht nur der Sport, sondern diese positive Stimmung im ganzen Haus.“ Auch ihr Sohn trainiert inzwischen hier.

Erfolgsnachweis

Die ersten sechs Wochen brachten zwei Kilo weniger – auf dem Weg, den sie schon eingeschlagen hatte, und jetzt mit dem richtigen Rückenwind.

Rückenschmerzen? Auf einer Skala von zehn lagen sie vorher ganz oben. Jetzt sind sie bei drei bis vier. „Irrelevant“, sagt sie. Nur nach dem Urlaub, wenn eine Pause dazwischenkam, merkte sie wieder: Das hier ist etwas, das ihr fehlt, wenn sie es nicht hat.

Sie steht morgens auf und freut sich schon auf das Training. Sie kommt zum Yoga oder an den Kraft-Zirkel und geht mit einem „absolut fitten Gefühl“ nach Hause.

Ihre Nachbarn sprachen sie an – sie hätten bemerkt, dass sie abgenommen hat, dass sie anders aussieht. Die Veränderung war sichtbar geworden.

Kundenstimme

„In kleinen Schritten einfach dranbleiben – und sich auf jede Verbesserung, auf jede Kleinigkeit freuen. Aus diesen kleinen Schritten entstehen große Erfolge.“