Mittlerweile fällt mir die Arbeit deutlich leichter und auch meine Kondition ist wieder da. Außerdem konnte ich Tipps und Tricks für meine Ernährung leicht in meinen Alltag integrieren und umsetzen. Ich hätte nie gedacht, dass ich so schnell schmerzfrei und 8 Kilo leichter sein würde.
Mein Gesundheitsprogramm besteht aus Kräftigungsübungen, Herzkreislauftraining und der Powerplate, mit der ich meine Schmerzen durch die Arthrose gut im Griff habe. Die Infos in den Seminaren halfen mir dabei zu erkennen, welche Wichtigkeit eine ausgewogene Ernährung und der Säuren-Basen-Haushalt für die Gelenkgesundheit hat. Auch ein Eiweißshake und eine entspannende Massage gehören für mich seit jeher dazu.
Minus 4 kg auf der Waage und weniger Zentimeter an Umfang sind motivierend und zeigen, dass man mit kleinen gesunden Routinen und dem passenden Bewegungsprogramm schnell etwas erreicht.
