Ralph Schwärzer
Ohne Diät oder radikalem Verzicht hat Ralph seinen Körperfettanteil um 2,5 Prozent reduziert, das ist ein tolles Ergebnis und schlägt sich mit 5 kg weniger Körpergewicht nieder.
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Ohne Diät oder radikalem Verzicht hat Ralph seinen Körperfettanteil um 2,5 Prozent reduziert, das ist ein tolles Ergebnis und schlägt sich mit 5 kg weniger Körpergewicht nieder.
Heute bin ich 13 Kilogramm leichter, schlafe besser und fühle mich einfach wohler – ohne mich geknechtet zu haben! Dabei nahm ich mein Alter, Klimakterium und Corona- Lockdown nicht als Entschuldigung – sondern als Herausforderung an. Ich habe an den richtigen Stellen ein Jahr lang gedreht, bis es funktioniert hat!
Früher war ich häufiger krank. Zudem habe ich meine Arthrose-Schmerzen im Fuß und mein Gewicht endlich im Griff. Obwohl ich hin und wieder einen Ausrutscher habe, nehme ich dennoch kontinuierlich weiter ab. Und das Beste daran: Ich komme nur einmal pro Woche zum Training. Es motiviert mich, dass die Erfolge so einfach zu erreichen sind!