Zott - Fit mit System

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Cycling Marathon – 11. März

Gruppenfitness Kursspecials im März

Sauna-Events im März

Wie Stress Ihren Faszien schadet und zu Schmerzen führt

Die Faszienforschung brachte in den letzten Jahren so manches ans Licht und der Ausdruck „verklebte Faszien“ wurde allgemein bekannt, auch, dass diese verflucht weh tun können. Doch wie kommt es zu den Verklebungen und daraus resultierenden Schmerzen?

Ein träger Stoffwechsel macht antriebslos und übergewichtig

Die Muskulatur ist das größte Stoffwechselorgan, verbraucht also die meiste Energie, deshalb bedient sich der Körper bei einer Mangelernährung zuerst einmal hier. An die Fettreserven geht er äußerst ungern, die braucht er ja vielleicht für schlechte Zeiten.
  • Gruppenfitness

Gruppenfitness Kursspecials im Februar

Ist Muskelkater ein gutes oder ein schlechtes Zeichen?

Manch sportlich Aktiver ist sich unsicher, ob das Training überhaupt effektiv war, wenn sich so gar kein Muskelkater einstellt. Muskelkater ist jedoch definitiv kein Merkmal für ein erfolgreiches Training! Was hilft um Muskelkater vorzubeugen und was hilft, wenn der Muskel bereits in Katerstimmung ist?
  • vitamine

Diese Vitamine bekämpfen Stresshormone

Vitamine sind gesund, das weiß jedes Kind. Dass bei Stress der Vitaminbedarf besonders hoch ist, davon gehen wir instinktiv aus. Kämpft der Körper mit besonderen Belastungen, ist anzunehmen, dass er beim Kampf gegen freie Radikale und zur Zellernährung bestimmt mehr von den guten Sachen braucht. Gut so!
  • Yoga in der Abendsonne

Sauna-Events im Februar

  • Gruppenfitness Special Januar 18

Gruppenfitness Kursspecials im Januar