Die Lösung bestand aus mehreren Bausteinen: Zuerst natürlich das Training selbst, wobei Krafttraining mir dabei half Muskeln aufzubauen und das Ausdauertraining mir die Stresshormone nahm. Ich konnte dadurch auch mehr essen und beim Skifahren war ich die Einzige, die ohne Muskelkater vom Berg stieg!
Ich fühle mich endlich fitter, kräftiger und beweglicher im Alltag. Ich konnte mein Stresslevel reduzieren und habe bei Zott einen tollen Ausgleich gefunden. Meine schlechte Körperhaltung durch das viele Sitzen wurde viel besser. Und auch bei meinem Hobby Rennradfahren bin ich deutlich kräftiger und ausdauernder. Nebenbei hat sich mein Körperfettanteil stark reduziert und ich habe sogar etwas Muskulatur aufgebaut, was auch meinem Umfeld schnell aufgefallen ist. Insgesamt hat sich meine Lebensqualität super verbessert!
Durch das ausgewogene Bewegungsprogramm bin ich im Alltag deutlich leistungsfähiger und beim Joggen spüre ich die bessere Ausdauer. Zudem hat sich auch noch meine Schlafqualität verbessert.
Es gibt ihn: den Weg, bis ins hohe Alter gesund, fit und voller Energie zu bleiben! Mit einem starken Immunsystem, ohne übliche Gelenk- und Rückenbeschwerden und ohne Medikamente.
Aktiv erholen, genussvoll essen und ganz entspannt bewegen.
