Teefibel – für die kalte Jahreszeit

Teefibel – für die kalte Jahreszeit

Selbst eingefleischte Kaffeetrinker und Teevermeider lassen sich im Winter für eine gute Tasse Tee erwärmen. Zu Recht! Denn ein guter Tee kann Ihnen richtig viel Gutes tun. Nutzen Sie die Kraft der Kräuter und Gewürze, um nach einem reichhaltigem Essen Ihre Verdauung zu unterstützen, eine kurze Auszeit einzuleiten oder einfach um zu entspannen.
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Schlaflos? Wie Sie natürlich müde werden und regenerierenden Schlaf finden

Schlaflos? Wie Sie natürlich müde werden und regenerierenden Schlaf finden

Ein- und Durchschlafstörungen zählen zu den häufigsten Beschwerden. Die Gedanken kreisen und an Schlaf ist nicht zu denken. Ob eine tatsächlich „durchwachte“ Nacht oder nur das Gefühl schlecht geschlafen zu haben – es nervt! Denn der ganze Tag ist davon beeinträchtigt. Und nicht nur das, schlechter Schlaf blockiert die Fettverbrennung, lässt Zellen schneller altern und schwächt das Immunsystem.
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Voller Durchblick – Wie Sie Ihre Sehkraft verbessern

Voller Durchblick – Wie Sie Ihre Sehkraft verbessern

Unabhängig davon, ob man in jungen Jahren eine Brille trägt oder nicht, ab Mitte vierzig kann fast jeder eine lästige Veränderung der Sehschärfe wahrnehmen. Gefühlt geht das über Nacht. Erst wird die Schrift auf dem Smartphone immer kleiner, der Text in Miniaturgröße auf Verpackungen lässt sich nur noch erahnen, bis man dann auch bei einer durchschnittlichen Schriftgröße aufgibt – die Lesebrille wird zum ständigen Begleiter.
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Mehr essen – weniger wiegen

Mehr essen – weniger wiegen

Unerlässlich werden wir überrollt von den neuesten Wunderdiäten. Viele Menschen setzen immer wieder Hoffnung darauf und quälen sich lebenslang durch eine Superdiät nach der anderen – mit dem immer gleichen Ergebnis: Sie sind hinterher dicker als zuvor!
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Auf der Suche nach dem Jungbrunnen

Auf der Suche nach dem Jungbrunnen

Eben war man noch jung, kräftig und voller Energie. Eingespannt in Pflichten wurde vieles auf „später“ verschoben. Plötzlich ist „später“ und endlich wäre Zeit die Früchte der fleißigen Jahre zu ernten – und nun ist der Körper nicht mehr so fit, wie man das gerne hätte. Jetzt wäre eine Zeitmaschine schön, die den Körper, und nur den Körper, denn die Lebenserfahrung möchte man ja behalten, 20 Jahre zurück schickt.
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Müde und schlapp? Hier kommt die Extrapower für Ihre Zellen und Muskeln

Müde und schlapp? Hier kommt die Extrapower für Ihre Zellen und Muskeln

Eiweiß ist der Grundbaustoff unserer Zellen, nichts funktioniert im Körper, wie es soll, wenn wir zu wenige Proteine zu uns nehmen. Gleichzeitig kann Eiweiß den Organismus übersäuern, das führt in der Regel zu schlechter Laune, Entzündungen werden begünstigt und die Freude am Schlemmen ist schnell dahin. Deshalb ist die richtige Kombi so wichtig.
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Wann Schokolade Medizin sein kann!

Wann Schokolade Medizin sein kann!

Welche Schokolade ist gesund und gut für die Figur? Ja, davon haben wir alle schon gehört: die dunkle Schokolade, ist die gesunde Variante, sehr zur Freude der Anhänger von Bitterschokolade. Doch auch hier, Schokolade hat viele Unterschiede. Leider gilt auch bei Schokolade: Teuer ist nicht automatisch gut. Selbst bei der süßen Versuchung wird geschummelt und bei den Zutaten eingespart.
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So steigen Sie ganz einfach aus der Stressspirale aus

So steigen Sie ganz einfach aus der Stressspirale aus

Die Auswirkungen der Stressspirale sind größer als noch vor einigen Jahren angenommen. Optisch fallen sie vor allem am Bauch und an den Hüften ins Gewicht, die Fettpölsterchen, die wir allzu gerne loswerden möchten. Das viszerale Bauchfett wird genährt und die Muskeln geschmälert. Eine Entwicklung, die wir meistens nach Jahren immer deutlicher spüren und sehen können.
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Gewürze, die Ihrem Stoffwechsel einheizen

Gewürze, die Ihrem Stoffwechsel einheizen

Gewürze und Kräuter, die herrliche Weihnachtsdüfte in unseren Wohnräumen verströmen, sind nützliche Helfer für die schlanke Figur. Die Bäcker und Teetrinker wird es freuen. Im Küchenschrank verbirgt sich manch wirkungsvoller Fettverbrenner und jede Menge Stärkung für Ihr Immunsystem.
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Von Besinnlichkeit keine Spur? So bleibt die Adventszeit entpannt!

Von Besinnlichkeit keine Spur? So bleibt die Adventszeit entpannt!

„Besinnliche Weihnachten“ gehört zu den geflügelten Wünschen in dieser Jahreszeit. „Schön wär’s“, denken dabei viele. Die To-do-Liste wird immer länger, denn für das „perfekte“ Weihnachten ist noch so viel zu tun. Mit diesen sieben praktischen Tipps machen Sie die Weihnachtszeit so entspannt wie noch nie.
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Weizenmehl macht dick und krank

Weizenmehl macht dick und krank

Es gab eine Zeit, da war Weizenmehl noch nahrhaft und noch nicht in Verruf geraten. Bereits im Mittelalter gab es Weizen, eine Ähre enthielt drei Körner. Durch Zuchtveränderungen wurde der Ertrag erhöht und veränderte sich. Der amerikanische Kardiologe Dr. Williams Davis machte hierzu eine interessante Entdeckung.
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Wie Zitronenwasser das Wohlbefinden steigert

Wie Zitronenwasser das Wohlbefinden steigert

Manchmal tut alles weh, der ganze Körper, ohne erkennbaren Grund. Dieser „Ganzkörperschmerz“ erinnert an Muskelkater, am ganzen Körper, ohne körperlich besonders aktiv gewesen zu sein. Bekannt ist dieser Schmerz allen Altersgruppen. Beim älter werden tendenziell mehr. Doch woher kommt dieser Schmerz?
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DHEA – Das Jungmacherhormon

DHEA – Das Jungmacherhormon

Der Einfluss von DHEA auf die Jugendlichkeit des Körpers ist so groß, dass sich seit dessen Entdeckung US-Bürger DHEA in Pillenform wie Schokodrops einverleiben, da diese Hormonproduktion beim älter werden auf 10-20% sinken kann. Die Wissenschaft sieht einen großen Zusammenhang mit unserem Alterungsprozess.
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Verdauungsschläfchen vs Verdauungsspaziergang

Verdauungsschläfchen vs Verdauungsspaziergang

Folgende Situation kommt Ihnen sicherlich bekannt vor: Es gibt etwas zu feiern und ein üppiges Mahl reiht sich an das andere. Oder ein reichhaltiges Mittagessen, das Sie grundsätzlich müde macht. Schnell ein paar Schritte gehen oder Füße hochlegen? Was wäre denn nun besser? Ein Schläfchen oder ein Spaziergang?
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Muskeln statt Medikamente

Muskeln statt Medikamente

Es ist noch nicht lange her, da wurde Patienten nach einem Infarkt, bei Krebs, einem Bandscheibenvorfall, Rheuma und vielen anderen schweren Erkrankungen eines geraten: Belastung vermeiden! Die Wissenschaft ist heute weiter und durch Studien und neue Erkenntnisse hat sich die Sichtweise drastisch geändert.
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Freie Radikale – Der unsichtbare Feind der Jungendlichkeit

Freie Radikale – Der unsichtbare Feind der Jungendlichkeit

Um den Alterungsprozess zu verstehen, müssen wir uns dem Stoffwechsel zuwenden. Unsere Vitalität – wie wach, stark und ausgeglichen wir uns fühlen – all das können wir beeinflussen. Lesen Sie, wie all das mit den sogenannten Mitochondrien zusammenhängt und was es dabei mit den freien Radikalen auf sich hat.
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Die 6 besten Grillgewürze zum Schlankschlemmen

Die 6 besten Grillgewürze zum Schlankschlemmen

Viele Menschen teilen den Spaß am Brutzeln im Freien und der Kreativität für Leckeres und Gesundes sind kaum Grenzen gesetzt. Und was für ein Glück: Die Grillsaison ist ideal zum Schlankschlemmen! Hier 6 Grillgewürze (auch für Marinaden) mit besonderen Eigenschaften.
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Sind BIO-Produkte das Nonplusultra?

Sind BIO-Produkte das Nonplusultra?

Das Angebot von industriell hergestellten Lebensmitteln ist größer als das Angebot mit naturbelassenen Produkten. Da heißt es Blick auf alles was bunt und frisch ist. Spielt es dabei nun überhaupt eine Rolle, ob wir nach Bio Produkten greifen oder ist das nur Geldmacherei?
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Alibi-Diagnose „Arthrose“

Alibi-Diagnose „Arthrose“

Die Diagnose „Arthrose“ ist schnell gestellt, wenn Gelenke schmerzen. Eine altersbedingte Abnutzung der Gelenke scheint ja auch logisch, und wenn etwas schmerzt, muss es ruhen. Muss es?
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Profitieren Sie von den 5 Schlankmachern des Sommers

Profitieren Sie von den 5 Schlankmachern des Sommers

Gewürze und Kräuter sind die perfekte Zugabe zu sommerlichen Gerichten. Es gibt unter ihnen zahlreiche Helfer für die schlanke Figur. Aber auch warme Tees können hervorragende Sommergetränke sein und sind ein Plus für all diejenigen, die gerne abnehmen oder ihr Gewicht halten möchten.
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Wann Sonnencreme mehr schadet als nützt

Wann Sonnencreme mehr schadet als nützt

An einem sonnigen Tag reichen ca. 15 Minuten Sonne aus, um die Vitamin-D-Produktion maximal anzuregen. Bleibt man zu lange in der Sonne, kehren sich die Vorteile um und das führt zu vorzeitigen Fältchen und Hautschäden. Wer Sonnencreme verwendet, tut dies im Glauben sich zu schützen, doch was sollte man dabei beachten?
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