Hormone im Darm
Unser Darm regelt unsere Verdauung, ist ein wesentlicher Teil des Immunsystems und produziert Hormone, die sogar großen Einfluss auf unsere Psyche nehmen. Pflegen wir unseren Darm, tragen wir viel zu unserer körperlichen und psychischen Gesundheit bei. Erfahren Sie hier, wie wichtig der Darm für einen gesunden und fitten Körper ist.
Gönn’ dir mehr Entspannung und Vitalität!
Wir sagen sehr schnell “Ich gönne es dir! Du hast es verdient!”, denn wir meinen es gut mit anderen Menschen. Aber diese Sätze sollten Sie sich auch selbst sagen, denn auch Sie haben Genuss, Entspannung und Freude verdient. Nachfolgend erfahren Sie mehr darüber, wie wichtig es ist, sich selbst bestimmte Dinge zu gönnen und was diese Verhaltensweise auslösen kann.
Rückenschmerzen durch langes Sitzen – so lindern Sie die Beschwerden
„Ich habe Rücken“ – Sie auch? Diese Beschwerden sind eine wahre Volkskrankheit. Vier von fünf Deutschen leiden darunter. Einer der Gründe für die Schmerzen im Kreuz ist langes Sitzen. Denn im Büro oder im coronabedingten Homeoffice verharrt der Körper oft mehrere Stunden in ungünstiger Position. Hier lesen Sie, woher Rückenschmerzen durch langes Sitzen kommen, wie Sie vorbeugen können und was bei Beschwerden helfen kann.
Fünf Tipps gegen Stress: So gelingt Erholung
Alle Jahre wieder das gleiche Spiel: Adventszeit, Nikolaus, Weihnachten, Silvester – und einige Glückliche haben noch Geburtstag im Dezember oder Anfang Januar. Doch nicht nur die Weihnachtszeit, das ganze Jahr ist bis oben hin vollgestopft mit Terminen, Geburtstagen, Jahrestagen, Feiertagen – und alle wollen geplant und gefeiert werden.
Das ist einerseits zwar schön, aber eben oftmals mit einer Menge Arbeit verbunden. Diese kostet Jahr auf Jahr nicht nur Zeit, sondern auch viele Nerven. Damit Sie nicht schon zu Beginn des neuen Jahres auf dem Zahnfleisch gehen, stellen wir stellen Ihnen fünf Tipps gegen Stress vor. So werden die alljährlichen Feste nicht nur für Ihre Gäste, sondern auch für Sie zu einem schönen Ereignis.
Mit Detox gegen Magenschmerzen und Völlegefühl
Bedeuten die Feiertage auch für Ihren Magen Ausnahmezustand? Gehören Sie zu den zahlreichen Menschen, die nach dem üppigen Festessen unter Bauchschmerzen, Völlegefühl oder Sodbrennen leiden? Die Ursache kann in einer Übersäuerung liegen. Wir verraten Ihnen, wie Sie mit Detox, der richtigen Ernährung und Bewegung gegensteuern.
Fitness – So gelingen Ihre guten Vorsätze 2022
Silvester ist traditionell der Zeitpunkt für gute Vorsätze. Mehr Sport, weniger Stress, gesündere Ernährung: Das nehmen sich viele Menschen vor. Sie auch? Dann lesen Sie weiter. Denn hier erfahren Sie, wie Sie Ihre guten Vorsätze in die Tat umsetzen. Mit unseren kleinen Tricks machen Sie 2022 zu Ihrem persönlichen Jahr der Fitness.
Motiviert und gesund ins Jahr 2022!
Motivation ist ein wichtiger und nicht zu unterschätzender Faktor auf dem Weg zu mehr Gesundheit und der Traumfigur.
Detox für die Gelenke
Verspüren auch Sie immer wieder Gelenkschmerzen? Vor allem nach starker Belastung, beim Aufstehen oder dem morgendlichen Wachwerden? Dann kann es sein, dass sich zu viele Schadstoffe in Ihren Gelenken abgelagert haben. Hier erfahren Sie, wie wichtig Detox für die Gelenke ist und was Ihnen dabei helfen kann, endlich schmerzfrei zu werden.
Alleskönner Alge: veganes Superfood aus dem Meer
Algen finden immer mehr Eingang aus der asiatischen in die westliche Küche. Grund dafür ist ihr hoher Anteil an Ballaststoffen, die gerade jetzt in der Winterzeit wichtig für unsere Gesundheit sind. Außerdem enthalten sie hochwertige Eiweiße und wertvolle Vitamine und Mineralstoffe. Welche Alge zu Ihnen passt, erfahren Sie in diesem Artikel.
Abnehmen durch fettverbrennende Darmbakterien
Sie sind ständig müde und schlapp durch ihre Diäten und trotzdem werden die überflüssigen Pfunde an ihrem Körper einfach nicht weniger? Dann kann es sein, dass Ihre Hormone-Balance gestört ist. Erfahren Sie jetzt, wie Sie durch Ihre körpereigenen Hormone fit und schlank werden:
Werden Sie fit und schlank mit Hormon-Balance
Sie sind ständig müde und schlapp durch ihre Diäten und trotzdem werden die überflüssigen Pfunde an ihrem Körper einfach nicht weniger? Dann kann es sein, dass Ihre Hormone-Balance gestört ist. Erfahren Sie jetzt, wie Sie durch Ihre körpereigenen Hormone fit und schlank werden:
Schützen Sie sich vor schädlichen Chemikalien in Alltagsgegenständen
Ob in Körpercremes, Konservendosen oder auch Luftmatratzen, schädliche Chemikalien befinden sich in vielen Alltagsgegenständen. Sie wirken wie Hormone auf den Körper und treten mal als Weichmacher in der Luftmatratze, als Parabene in der Körpercreme oder auch als...
Mit einer Leberentgiftung erfolgreich Krankheiten vorbeugen
Der Grundbaustein eines starken, gesunden Körpers ist eine gesunde Leber. Schafft sie es aber nicht mehr leistungsfähig zu sein, können Haarausfall, massive Erschöpfungszustände und Herzprobleme auftreten. Die Leber ist die wichtigste Entgiftungszentrale unseres...
Den Darm stärken und so bessere Abwehrkräfte und ein gesteigertes Allgemeinbefinden erlangen
Da wird es wieder kalt und wir fühlen uns sofort unwohl, schlapp und auch die erste Erkältung ist nicht mehr weit. Doch nicht nur für unser Immunsystem, auch für unser Wohlbefinden ist der Darm entscheidend verantwortlich. Behandeln wir unseren Darm gut, beeinflussen...
Übersäuerung vermeiden und so die eigentliche Ursache bekämpfen
Leiden Sie an Kopfschmerzen, Gelenkschmerzen, Übergewicht oder starken Müdigkeitserscheinungen gehen Sie für gewöhnlich zum Arzt und erhalten mal mehr, mal weniger Hilfe. Im Anschluss schickt man Sie wieder nach Hause. Doch warum haben Sie diese Beschwerden? Warum...
Weniger Stress, mehr Selbstvertrauen und schlankere Figur durch Kuscheln mit dem Hormon Oxytocin
In der Herbst- und Winterzeit wird bei uns Zuhause besonders viel gekuschelt. Denn Kuscheln steigert unser Wohlbefinden, reduziert Stress, kann sogar schlank machen und sorgt besonders nach dem Training für Entspannung und Glücksgefühle. Und verantwortlich...
Von der Hormonbalance bis zum Blutzuckerspiegel – verbessern Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden mit gezieltem Muskeltraining!
Von der Hormonbalance bis zum Blutzuckerspiegel – verbessern Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden mit gezieltem Muskeltraining! Bei Muskeltraining denken viele an Muckibuden und Muskelberge, allerdings ist dies nur ein kleiner Teil der Wahrheit und genau...
Schlank und fit mit den richtigen Zutaten auf dem Teller!
Schlank und fit mit den richtigen Zutaten auf dem Teller! Genießen Sie gesund für den optimalen Muskelaufbau und eine schlanke Figur – inklusive Rezept! Da stehen wir wieder im Supermarkt und haben die Qual der Wahl. So viele optisch ansprechende Verpackungen, die uns...
Warum schonen regionale Lebensmittel nicht nur die Umwelt, sondern fördern auch unsere Gesundheit?
Bio steht im Ranking oft ganz oben auf der Liste der umwelt- und gesundheitsbewussten Einkaufsgewohnheiten, dabei vergessen wir, wie wichtig die Regionalität von Lebensmitteln ist. Nur wenn der Weg, bis ein Lebensmittel auf unserem Teller landet, kurz ist, können wir...
Cellulite ade! Die Top Tricks für eine straffe Silhouette
Die Top Tricks für eine straffe Silhouette Abnehmen ist die eine Sache, ein straffes Hautbild die andere. Vielen Frauen, aber auch Männern dürfte das Phänomen bekannt sein. Wir nehmen zwar ab, gleichzeitig wird das Hautbild noch unebener. Das liegt vor allem daran,...
Hat Cellulite auch Auswirkungen auf die Gesundheit?
Und was können wir wirklich gegen die hartnäckigen Dellen tun? Um die erste Frage gleich zu beantworten: komplementärmedizinisch betrachtet – ja! Hier ist Cellulite lediglich ein Symptom für eine andauernde Übersäuerung, die unserem Körper mittel- und langfristig das...
5 Fitnessmythen im Faktencheck
Zum Thema Training geistern zu viele Unwahrheiten durch unsere Köpfe. Ein Grund, warum viele erst gar nicht anfangen. Heute wollen wir mit Fakten dagegenhalten: Denn es lohnt sich immer, mit mehr Bewegung und gezieltem Training durchzustarten. Und mal ehrlich: Welche...
Wenn Muskeln sich erinnern!
Der 7-Punkte-Plan für den leichten Wiedereinstieg ins TrainingDer Winterschlaf ohne Training war dieses Jahr für manche von uns ganz schön lang. Jetzt ist das letzte Training im Club schon so lange her, da wachsen unsere Zweifel am Wiedereinstieg schnell zu einer...
Leichtfüßig und schmerzfrei in den Frühling!
Wie Gelenke natürlich wieder fit werden - inklusive Gewürzmischung! Wenn es doch lediglich ein Ziehen und Knarzen wäre. Gelenkschmerzen sind selten nur lästig. Für Betroffene sind sie mehr als das: Sie schränken den Alltag erheblich ein und sind ein alltägliches oder...
Basisch schlemmen und genießen!
Warum ist ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt so wichtig? Inklusive Frühlings-Rezept So oft sprechen wir davon, unseren Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht zu bringen. Wie groß der Nutzen sein kann, ist allerdings nur wenigen bewusst. Es gibt beinahe unzählige...
