So finden Sie die richtige Diät, die auch funktioniert!

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Welche Diäten gibt es und welche funktionieren wirklich?  Für jeden Menschen gibt es die richtige Diät   Sie beneiden Menschen, bei denen eine Diät funktioniert? Das liegt daran, dass nicht jede Diätform für jeden Menschen die Richtige ist. Sie selbst wollen auch...

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Darmgesundheit: Was ist das Leaky Gut Syndrom?

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Was ist das Leaky Gut Syndrom?  Wenn die Darmwand durchlässig wird, können viele Beschwerden auftreten Leaky Gut oder auch durchlässiger Darm – das klingt beängstigend, doch was bedeutet es denn genau? Wie erkennt man das Syndrom und wie kann man die Darmgesundheit...

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Faktencheck: Wann ist Gemüse wirklich gesund?

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Gemüse ist gesund – völlig klar. Dennoch gibt es einige Faktoren, die großen Einfluss auf die gesundheitsfördernde Wirkung der vielseitigen Naturfrüchte haben. Nicht alle Inhaltsstoffe sind für jeden gesund, die ideale Zubereitungsart variiert, der Umgang mit dem Gemüse zuhause ist wichtig und einige unter ihnen sind mit Schadstoffen belastet. Wir erklären Ihnen, worauf Sie achten sollten, um wirklich gesundes Gemüse zu genießen.

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So stärkt Detox Ihr Immunsystem

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Nackenverspannungen gehören zu den häufigsten Problemen im oberen Rücken. Wärme, Bewegung und professionelle Unterstützung helfen dabei, die Muskeln wieder zu lockern.

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Für einen munteren Start in den Tag!

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Alle Jahre wieder soll der Winterspeck einer definierten Silhouette weichen. Wir wollen jedoch nicht nur schlank, sondern auch fit werden. Mit welchen Workouts und Ernährungsweisen Sie das erreichen und welche Ziele Sie sich setzen sollten, um auf gesundem Weg schon bald in Ihrer Bikinifigur zu stecken, erfahren Sie hier!

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So erreichen Sie Ihre Bikinifigur!

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Alle Jahre wieder soll der Winterspeck einer definierten Silhouette weichen. Wir wollen jedoch nicht nur schlank, sondern auch fit werden. Mit welchen Workouts und Ernährungsweisen Sie das erreichen und welche Ziele Sie sich setzen sollten, um auf gesundem Weg schon bald in Ihrer Bikinifigur zu stecken, erfahren Sie hier!

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Zellverjüngung ganz einfach: Trinken Sie sich schön

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Wasser ist Leben. Unser Körper besteht je nach Alter zu 60 bis 80 Prozent aus diesem Lebenselixier. Es spielt eine wichtige Rolle im Stoffwechsel und bei der Zellverjüngung. Denn das meiste Wasser befindet sich in unseren Körperzellen. Wenn Sie richtig und ausreichend trinken, können Sie sich ganz einfach Ihren eigenen Jungbrunnen schaffen.

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Ganzheitlich fit und aktiv ins Jahr 2022!

Ganzheitlich fit und aktiv ins Jahr 2022!

In der heutigen Zeit wollen wir “ganzheitlich fit” werden und bleiben. Doch was genau bedeutet es, wenn wir von Ganzheitlichkeit sprechen? Ganzheitliche Fitness zeichnet sich durch weit mehr aus, als “nur” nicht krank zu sein. Erfahren Sie hier, wie Sie ganzheitlich gesund, fit und aktiv werden und es bleiben.

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Hormone im Darm

Hormone im Darm

Unser Darm regelt unsere Verdauung, ist ein wesentlicher Teil des Immunsystems und produziert Hormone, die sogar großen Einfluss auf unsere Psyche nehmen. Pflegen wir unseren Darm, tragen wir viel zu unserer körperlichen und psychischen Gesundheit bei. Erfahren Sie hier, wie wichtig der Darm für einen gesunden und fitten Körper ist.

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Gönn’ dir mehr Entspannung und Vitalität!

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Wir sagen sehr schnell “Ich gönne es dir! Du hast es verdient!”, denn wir meinen es gut mit anderen Menschen. Aber diese Sätze sollten Sie sich auch selbst sagen, denn auch Sie haben Genuss, Entspannung und Freude verdient. Nachfolgend erfahren Sie mehr darüber, wie wichtig es ist, sich selbst bestimmte Dinge zu gönnen und was diese Verhaltensweise auslösen kann.

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Rückenschmerzen durch langes Sitzen – so lindern Sie die Beschwerden

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„Ich habe Rücken“ – Sie auch? Diese Beschwerden sind eine wahre Volkskrankheit. Vier von fünf Deutschen leiden darunter. Einer der Gründe für die Schmerzen im Kreuz ist langes Sitzen. Denn im Büro oder im coronabedingten Homeoffice verharrt der Körper oft mehrere Stunden in ungünstiger Position. Hier lesen Sie, woher Rückenschmerzen durch langes Sitzen kommen, wie Sie vorbeugen können und was bei Beschwerden helfen kann.

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