Fersensporn: Schmerzen vorbeugen und behandeln

Fersensporn: Schmerzen vorbeugen und behandeln

Etwa jeder Zehnte in Deutschland hat ihn, aber nicht für jeden ist er spürbar – der Fersensporn. Erst wenn es zur Entzündung des umliegenden Gewebes kommt, wird jeder Schritt zur schmerzenden Prüfung. Warum die Prävention eigentlich ein Leichtes ist und warum ein...

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Keine Frage des Alters: Die Kalkschulter

Keine Frage des Alters: Die Kalkschulter

Die 3 Top-Übungen zur Vorbeugung!Keine Frage des Alters: die Kalkschulter. Die 3 Top-Übungen zur Vorbeugung! Während die Schultergelenke unserer evolutionären Vorfahren (wie bei allen Vierbeinern) viel Gewicht getragen haben und einem großen Bewegungsradius im Alltag...

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Sitzen ist das neue Rauchen!

Sitzen ist das neue Rauchen!

3 Erkenntnisse und 5 Übungen & Tipps, die schmerzfrei machen!Muskelabbau, verlangsamter Zucker- und Fettstoffwechsel, geminderter Blutfluss und verschlechterte Gefäßfunktionen, Förderung von Entzündungsprozessen und gefüllte Fettzellen – das alles einzig und...

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Stressfrei: 7 Tipps für den Umgang mit schwierigen Menschen

Stressfrei: 7 Tipps für den Umgang mit schwierigen Menschen

Tratsch-Tanten, Narzissten, Choleriker, Besserwisser: mit manchen Menschen wird der Alltag zum Spießrutenlauf. Oft sorgen die Begegnungen für Stress und das führt auf Dauer zu einer echten Belastung, die sich auch körperlich bemerkbar machen kann. Ein flauer Magen,...

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Faktencheck: 3 Detox Varianten im Vergleich

Faktencheck: 3 Detox Varianten im Vergleich

Faktencheck Detox: Was Sie über Aktivkohle und Fasten wissen sollten!  Schönere Haut, weniger Allergie-Symptome, mehr Energie und ein rundum gutes Körpergefühl mit straffen Konturen – all das kann ein sanftes Detox ermöglichen. Aber wie genau sollte eine Befreiung von...

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Testosteronmangel erkennen und natürlich ausgleichen

Testosteronmangel erkennen und natürlich ausgleichen

Testosteron ist ein reines Männerhormon? Nicht ganz. Sowohl Männer als auch Frauen bilden das Hormon im Körper. Der Unterschied: Männer bilden bis zu 20 Mal mehr aus und bei ihnen ist es das entscheidende Sexualhormon schlechthin. Fast jeder 5. Mann, der wegen...

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Sodbrennen natürlich loswerden – die 5 besten Tipps

Sodbrennen natürlich loswerden – die 5 besten Tipps

Reflux, saures Aufstoßen oder Sodbrennen: 3 Bezeichnungen, 1 Symptom – ein unangenehmes brennen in der Speiseröhre. Etwa 20 % der Bevölkerung leidet regelmäßig darunter und nimmt zur Behandlung frei verkäufliche Medikamente zur Symptombehandlung zu sich. Was ist...

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Energieräuber adé – die 5 effektivsten Tipps und Tricks

Energieräuber adé – die 5 effektivsten Tipps und Tricks

Energielos, schlapp und müde? Nein, wir sprechen nicht von einem Feierabend-Gefühl nach einem gehaltvollen Arbeitstag, sondern von einem Zustand bereits beim Aufwachen. Oft handelt es sich dabei nur um Phasen, halten diese jedoch an und fühlt man sich über einen...

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