So finden Sie die richtige Diät, die auch funktioniert!
Welche Diäten gibt es und welche funktionieren wirklich? Für jeden Menschen gibt es die richtige Diät Sie beneiden Menschen, bei denen eine Diät funktioniert? Das liegt daran, dass nicht jede Diätform für jeden Menschen die Richtige ist. Sie selbst wollen auch...
Darmgesundheit: Was ist das Leaky Gut Syndrom?
Was ist das Leaky Gut Syndrom? Wenn die Darmwand durchlässig wird, können viele Beschwerden auftreten Leaky Gut oder auch durchlässiger Darm – das klingt beängstigend, doch was bedeutet es denn genau? Wie erkennt man das Syndrom und wie kann man die Darmgesundheit...
Gut zu Fuß – warum das für Ihre Rückengesundheit so wichtig ist
Der Grund für Rückenprobleme kann in den Füßen liegen. Der richtige Gang, das optimale Schuhwerk und gezieltes Training helfen, wieder schmerzfrei zu werden
Mythos hartes Training – warum sanfte Fitness besonders effektiv ist
Sanftes, gezieltes Training bringt dem Körper oft mehr als hoch intensiver Sport. So vermeiden Sie auch die Gefahr des Übertrainings
Frühstück – der gesunde Start in den Tag
Ein gesundes Frühstück verleiht dem Körper Energie und Kraft für den Tag. Wir verraten die Gründe, weshalb diese Mahlzeit so wichtig ist und geben leckere Rezepte – Tipps
Detox für die eigenen vier Wände
Nicht nur der eigene Körper freut sich über eine Entgiftung, sondern auch die eigene Wohnung sollte von diversen Schadstoffen befreit werden
Entspannung statt Verspannung
Verspannungen plagen viele Menschen. Wir verraten, wie Entspannung auf körperlicher und mentaler Ebene die Symptome entscheidend lindern kann
So finden Sie Ihr perfektes Training
Um motiviert und diszipliniert zu trainieren, muss man die Trainingsart finden, die zu einem passt. Mit diesen Tipps werden Sie sie finden!
Alles Hautsache! Natürlich schön dank Detox
Eine straffe Haut, ein gestärktes Bindegewebe und einen frischen Teint: Wir verraten Ihnen, wie sanftes Detox Ihrer Haut wieder ein gesundes und jugendliches Aussehen verleihen kann.
Faktencheck: Wann ist Gemüse wirklich gesund?
Gemüse ist gesund – völlig klar. Dennoch gibt es einige Faktoren, die großen Einfluss auf die gesundheitsfördernde Wirkung der vielseitigen Naturfrüchte haben. Nicht alle Inhaltsstoffe sind für jeden gesund, die ideale Zubereitungsart variiert, der Umgang mit dem Gemüse zuhause ist wichtig und einige unter ihnen sind mit Schadstoffen belastet. Wir erklären Ihnen, worauf Sie achten sollten, um wirklich gesundes Gemüse zu genießen.
So stärkt Detox Ihr Immunsystem
Nackenverspannungen gehören zu den häufigsten Problemen im oberen Rücken. Wärme, Bewegung und professionelle Unterstützung helfen dabei, die Muskeln wieder zu lockern.
Yoga – Booster für Ihre Gesundheit
Fließende Bewegungen, tiefe Atemzüge und der Fokus liegt allein auf dir selbst: Yoga ist wohltuend für Körper, Geist und Seele.
Gelenkschmerzen bei Wetterumschwung
Nackenverspannungen gehören zu den häufigsten Problemen im oberen Rücken. Wärme, Bewegung und professionelle Unterstützung helfen dabei, die Muskeln wieder zu lockern.
Powerspender Detox – was kann die sanfte Reinigung?
Nackenverspannungen gehören zu den häufigsten Problemen im oberen Rücken. Wärme, Bewegung und professionelle Unterstützung helfen dabei, die Muskeln wieder zu lockern.
Mysterium Abnehmen – 8 Gründe, warum es manchmal nicht funktioniert
Nackenverspannungen gehören zu den häufigsten Problemen im oberen Rücken. Wärme, Bewegung und professionelle Unterstützung helfen dabei, die Muskeln wieder zu lockern.
Sauna: Viel mehr als ein heißes Vergnügen
Nackenverspannungen gehören zu den häufigsten Problemen im oberen Rücken. Wärme, Bewegung und professionelle Unterstützung helfen dabei, die Muskeln wieder zu lockern.
Detox: So funktioniert die sanfte Reinigung des Körpers
Nackenverspannungen gehören zu den häufigsten Problemen im oberen Rücken. Wärme, Bewegung und professionelle Unterstützung helfen dabei, die Muskeln wieder zu lockern.
Sofortmaßnahmen bei Nackenverspannungen – 3 Schritte, die wirklich helfen
Nackenverspannungen gehören zu den häufigsten Problemen im oberen Rücken. Wärme, Bewegung und professionelle Unterstützung helfen dabei, die Muskeln wieder zu lockern.
Für einen munteren Start in den Tag!
Alle Jahre wieder soll der Winterspeck einer definierten Silhouette weichen. Wir wollen jedoch nicht nur schlank, sondern auch fit werden. Mit welchen Workouts und Ernährungsweisen Sie das erreichen und welche Ziele Sie sich setzen sollten, um auf gesundem Weg schon bald in Ihrer Bikinifigur zu stecken, erfahren Sie hier!
So erreichen Sie Ihre Bikinifigur!
Alle Jahre wieder soll der Winterspeck einer definierten Silhouette weichen. Wir wollen jedoch nicht nur schlank, sondern auch fit werden. Mit welchen Workouts und Ernährungsweisen Sie das erreichen und welche Ziele Sie sich setzen sollten, um auf gesundem Weg schon bald in Ihrer Bikinifigur zu stecken, erfahren Sie hier!
Zellverjüngung ganz einfach: Trinken Sie sich schön
Wasser ist Leben. Unser Körper besteht je nach Alter zu 60 bis 80 Prozent aus diesem Lebenselixier. Es spielt eine wichtige Rolle im Stoffwechsel und bei der Zellverjüngung. Denn das meiste Wasser befindet sich in unseren Körperzellen. Wenn Sie richtig und ausreichend trinken, können Sie sich ganz einfach Ihren eigenen Jungbrunnen schaffen.
Ganzheitlich fit und aktiv ins Jahr 2022!
In der heutigen Zeit wollen wir “ganzheitlich fit” werden und bleiben. Doch was genau bedeutet es, wenn wir von Ganzheitlichkeit sprechen? Ganzheitliche Fitness zeichnet sich durch weit mehr aus, als “nur” nicht krank zu sein. Erfahren Sie hier, wie Sie ganzheitlich gesund, fit und aktiv werden und es bleiben.
Hormone im Darm
Unser Darm regelt unsere Verdauung, ist ein wesentlicher Teil des Immunsystems und produziert Hormone, die sogar großen Einfluss auf unsere Psyche nehmen. Pflegen wir unseren Darm, tragen wir viel zu unserer körperlichen und psychischen Gesundheit bei. Erfahren Sie hier, wie wichtig der Darm für einen gesunden und fitten Körper ist.
Gönn’ dir mehr Entspannung und Vitalität!
Wir sagen sehr schnell “Ich gönne es dir! Du hast es verdient!”, denn wir meinen es gut mit anderen Menschen. Aber diese Sätze sollten Sie sich auch selbst sagen, denn auch Sie haben Genuss, Entspannung und Freude verdient. Nachfolgend erfahren Sie mehr darüber, wie wichtig es ist, sich selbst bestimmte Dinge zu gönnen und was diese Verhaltensweise auslösen kann.
Rückenschmerzen durch langes Sitzen – so lindern Sie die Beschwerden
„Ich habe Rücken“ – Sie auch? Diese Beschwerden sind eine wahre Volkskrankheit. Vier von fünf Deutschen leiden darunter. Einer der Gründe für die Schmerzen im Kreuz ist langes Sitzen. Denn im Büro oder im coronabedingten Homeoffice verharrt der Körper oft mehrere Stunden in ungünstiger Position. Hier lesen Sie, woher Rückenschmerzen durch langes Sitzen kommen, wie Sie vorbeugen können und was bei Beschwerden helfen kann.
