Schlank und fit mit den richtigen Zutaten auf dem Teller!

Schlank und fit mit den richtigen Zutaten auf dem Teller!

Schlank und fit mit den richtigen Zutaten auf dem Teller! Genießen Sie gesund für den optimalen Muskelaufbau und eine schlanke Figur – inklusive Rezept! Da stehen wir wieder im Supermarkt und haben die Qual der Wahl. So viele optisch ansprechende Verpackungen, die uns...

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Cellulite ade! Die Top Tricks für eine straffe Silhouette

Cellulite ade! Die Top Tricks für eine straffe Silhouette

Die Top Tricks für eine straffe Silhouette Abnehmen ist die eine Sache, ein straffes Hautbild die andere. Vielen Frauen, aber auch Männern dürfte das Phänomen bekannt sein. Wir nehmen zwar ab, gleichzeitig wird das Hautbild noch unebener. Das liegt vor allem daran,...

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Hat Cellulite auch Auswirkungen auf die Gesundheit?

Hat Cellulite auch Auswirkungen auf die Gesundheit?

Und was können wir wirklich gegen die hartnäckigen Dellen tun? Um die erste Frage gleich zu beantworten: komplementärmedizinisch betrachtet – ja! Hier ist Cellulite lediglich ein Symptom für eine andauernde Übersäuerung, die unserem Körper mittel- und langfristig das...

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5 Fitnessmythen im Faktencheck

5 Fitnessmythen im Faktencheck

Zum Thema Training geistern zu viele Unwahrheiten durch unsere Köpfe. Ein Grund, warum viele erst gar nicht anfangen. Heute wollen wir mit Fakten dagegenhalten: Denn es lohnt sich immer, mit mehr Bewegung und gezieltem Training durchzustarten. Und mal ehrlich: Welche...

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Wenn Muskeln sich erinnern!

Wenn Muskeln sich erinnern!

Der 7-Punkte-Plan für den leichten Wiedereinstieg ins TrainingDer Winterschlaf ohne Training war dieses Jahr für manche von uns ganz schön lang. Jetzt ist das letzte Training im Club schon so lange her, da wachsen unsere Zweifel am Wiedereinstieg schnell zu einer...

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Leichtfüßig und schmerzfrei in den Frühling!

Leichtfüßig und schmerzfrei in den Frühling!

Wie Gelenke natürlich wieder fit werden - inklusive Gewürzmischung! Wenn es doch lediglich ein Ziehen und Knarzen wäre. Gelenkschmerzen sind selten nur lästig. Für Betroffene sind sie mehr als das: Sie schränken den Alltag erheblich ein und sind ein alltägliches oder...

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Basisch schlemmen und genießen!

Basisch schlemmen und genießen!

Warum ist ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt so wichtig? Inklusive Frühlings-Rezept So oft sprechen wir davon, unseren Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht zu bringen. Wie groß der Nutzen sein kann, ist allerdings nur wenigen bewusst. Es gibt beinahe unzählige...

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Wo kommen denn diese Fettpölsterchen auf einmal her?

Wo kommen denn diese Fettpölsterchen auf einmal her?

Entspannen Sie sich schlank mit diesen 5 einfachen Tricks! Wenn es darum geht, was uns dick macht, denken wir zuerst an Zucker, Fett und einfach ein Zuviel an leckeren und üppigen Speisen. Dabei vergessen wir einen der bedeutendsten Dickmacher: Stress! Durchwachte...

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Wussten Sie schon: Ihre Darmbakterien joggen mit!

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Bewegung verändert die Zusammensetzung der Darmflora. Und was hat das mit Detox zu tun? In nur einem Gramm Darminhalt leben mehr Bakterien als Menschen auf der Erde. Unser Körper beheimatet damit genauso viele Bakterien wie er über Körperzellen verfügt. Alleine im...

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Immunstark? Unterstützen Sie Ihr Lymphsystem

Immunstark? Unterstützen Sie Ihr Lymphsystem

Wie Sie Giftstoffe sanft ausleiten und Nährstoffe einfacher zu den Zellen bringen Vom Lymphsystem hat jeder schon gehört, wie elementar es für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit ist – hat sich weniger herumgesprochen. Tatsächlich ist das Lymphsystem das...

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Detox: Entsäuerung durch Atmung – die Anleitung

Detox: Entsäuerung durch Atmung – die Anleitung

Diese Detox-Atmung pusht die EntsäuerungRund 20.000-mal atmen wir jeden Tag ein und wieder aus. Dank unserer Nase gelangt die Luft aufgewärmt, gereinigt und angefeuchtet in die Lunge. Beim Einatmen selbst bewegt sich das Zwerchfell (ein starker Muskel unter der Lunge)...

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Mit Detox verbinden die meisten nur Verzicht

Mit Detox verbinden die meisten nur Verzicht

Die 3-Tages-Kur für Ihre DarmgesundheitWas haben Atmung, Verdauung, Hormonproduktion und Kreislauf gemeinsam? Sie alle sind Teil des Teams, das unseren Säure-Basen-Haushalt im Gleichgewicht halten soll. Die Gegenspieler? Kaffee, Softdrinks, tierische Eiweiße wie...

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Anti-Aging mit Spermidin

Anti-Aging mit Spermidin

12 Anti-Aging LebensmittelSeit Frank Madeo an der Uni Graz nachweisen konnte, dass Spermidin die Herzalterung verzögert, gilt das biogene Polyamin als Popstar unter den Molekülen. Es soll die "Müllentsorgung in den Körperzellen" (Autophagie) ankurbeln und so die...

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Fersensporn: Schmerzen vorbeugen und behandeln

Fersensporn: Schmerzen vorbeugen und behandeln

Etwa jeder Zehnte in Deutschland hat ihn, aber nicht für jeden ist er spürbar – der Fersensporn. Erst wenn es zur Entzündung des umliegenden Gewebes kommt, wird jeder Schritt zur schmerzenden Prüfung. Warum die Prävention eigentlich ein Leichtes ist und warum ein...

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Keine Frage des Alters: Die Kalkschulter

Keine Frage des Alters: Die Kalkschulter

Die 3 Top-Übungen zur Vorbeugung!Keine Frage des Alters: die Kalkschulter. Die 3 Top-Übungen zur Vorbeugung! Während die Schultergelenke unserer evolutionären Vorfahren (wie bei allen Vierbeinern) viel Gewicht getragen haben und einem großen Bewegungsradius im Alltag...

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Sitzen ist das neue Rauchen!

Sitzen ist das neue Rauchen!

3 Erkenntnisse und 5 Übungen & Tipps, die schmerzfrei machen!Muskelabbau, verlangsamter Zucker- und Fettstoffwechsel, geminderter Blutfluss und verschlechterte Gefäßfunktionen, Förderung von Entzündungsprozessen und gefüllte Fettzellen – das alles einzig und...

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Zott Schorndorf:Mögliche Terminvereinbarungen sind ab sofort jeden Montag von 17 – 20 Uhr und jeden Freitag von 9 – 12 Uhr für den Club in Schorndorf möglich.Zott Waiblingen:Für Waiblingen können Termine ab sofort jeden Montag von 10 – 13 Uhr und jeden Mittwoch von 17 – 20 Uhr vereinbart werden. 

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