Nach dem Bandscheibenvorfall: Schmerzen lindern, Übungen und Prävention
Nach dem Bandscheibenvorfall: Schmerzen lindern, Übungen und Prävention Rückenschmerzen sind leider eine Volkskrankheit in Deutschland: Rund jeder Dritte leidet mindestens einmal im Leben an Rückenschmerzen. Das liegt vor allem an den beiden Risikofaktoren zu wenig...
Problemzone Bauch: Mit 6 Tipps zum flachen Bauch und straffen Bauch
Problemzone Nummer 1: Der Bauch Jetzt mal ehrlich, wer von uns kann voller Überzeugung sagen, dass er seinen Bauch so liebt, wie er ist? Wahrscheinlich sind das nicht viele. Denn bei Umfragen zu den Problemzonen schafft es der Bauch immer wieder auf Platz 1 – weit vor...
Wenn Essen krank macht – Unverträglichkeit, Intoleranz und Allergie
Wenn Essen krank macht – Unverträglichkeit, Intoleranz und Allergie Bauchgrummeln nach dem Essen – Lebensmittelallergie oder Unverträglichkeit? Umgangssprachlich werden Lebensmittelallergien und -intoleranzen oft in einen Topf geworfen. Dabei handelt es sich um zwei...
Anleitung für eine Detoxkur
Einmal entgiften bitte – Anleitung für eine Detoxkur Entgiften ist keine große Hexerei. Unsere Detoxkur reinigt Ihren Körper sanft und nachhaltig. Die vermeintlich gesunde Nahrung ist voll mit Pestiziden und Antibiotika, Pflegeprodukte, die uns sauber machen sollten,...
Der Hexenschuss – was steckt dahinter?
Der Hexenschuss – was steckt dahinter? Plötzlich Rückenschmerzen – wenn der Hexenschuss im Kreuz schmerzt Mit dem Nachwuchs etwas zu heftig getobt, einen Umzugskarton angehoben oder im Garten gearbeitet – und plötzlich ein stechender Schmerz im Rücken. Bewegen geht...
Schönheit von innen – Nährstoffe, Superfoods und Co
Schönheit von innen – Nährstoffe, Superfoods und Co. Was braucht der Körper für die äußere Schönheit? Haut, Haare, Fingernägel, Gewicht halten, Zellverjüngung, Bindegewebe straffen Spieglein, Spieglein – wer wäre nicht gern die Schönste im ganzen Land? Doch äußere...
So beeinflussen sich Ihr Stoffwechsel und Ihr Training
So beeinflussen sich Ihr Stoffwechsel und Ihr Training Können Sie aus dem Kopf heraus erklären, was eigentlich der Stoffwechsel ist? Wie beeinflusst dieser Ihren Körper und welchen Einfluss hat der Stoffwechsel auf Ihr Training? Der Begriff Stoffwechsel ist zwar...
11 Tipps rund ums gesunde Gelenk
11 Tipps rund ums gesunde Gelenk Diese Infos sollten Sie unbedingt kennen Gelenke sind wichtige Teile unseres Körpers, denn sie ermöglichen je nach Art verschiedenen Bewegungen. Tatsächlich gibt es viele Fakten und Infos rund um Gelenke und Gelenkgesundheit, die Sie...
Bindegewebe trainieren: So formen Sie effektiv Ihre Figur
Bindegewebe straffen: So formen Sie effektiv Ihre Figur Endlich zeigt die Waage Ihr Wohlfühlgewicht an, doch irgendwie sind Sie noch nicht zufrieden mit Ihrer Figur. Ihre Haut wirkt etwas schlaff, Ihre Figur nicht so definiert. Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um...
Verstopfung: Wenn der Darm streikt
Verstopfung: Wenn der Darm streikt Unser Darm ist ein kleines Kunstwerk. Er teilt sich in Dickdarm und Dünndarm auf und beherbergt ca. 100.000 Milliarden Bakterien. Eine riesige Vielfalt! Während wir mit den einen Bakterien in friedlicher Koexistenz leben, haben...
Osteoporose – wenn die Knochen spröde werden
Osteoporose – wenn die Knochen spröde werden Haben Sie schon einmal von Osteoporose gehört? Das Wort bedeutet etwa poröser Knochen, denn durch Osteoporose werden die Knochen schwach und brüchig. In manchen Fällen sogar so brüchig, dass ein Sturz oder auch leichte...
Fitnessstudio finden: Mit 12 Tipps zum perfekten Club
Mit 12 Tipps das ideale Fitnessstudio finden Training und regelmäßige Bewegung gehören zu einem gesunden Lebensstil dazu. Das wissen wir sicherlich alle – aber Hand aufs Herz: Wie regelmäßig bewegen Sie sich wirklich? Es ist wunderbar, wenn Sie jeden Tag zu Fuß...
Wie gesund ist Milch wirklich?
Wie gesund ist Milch wirklich? Gehören Sie auch zu den Menschen, die gerne ein Glas Milch trinken? Dann schauen Sie sich unseren Beitrag an und erfahren Sie, was Sie Ihrem Körper mit der weißen Flüssigkeit Gutes tun – und was die Nachteile davon sind.Milch ist in...
Was bedeutet Reizdarm? Ursachen, Symptome und praktische Tipps
Reizdarmsyndrom: 11 Tipps zum Lindern der Beschwerden Bauchweh, Übelkeit und Co. sind Beschwerden, die oftmals eher harmlose Ursachen haben. Dazu zählen zu viel oder zu fettiges Essen und eine stressige Lebenssituation. Doch alle Erkrankungen rund um den...
Höher, schneller weiter – 10 Tipps, um Ihre Leistung gesund zu steigern
Leistung steigern leicht gemacht Sie wollen Ihre Leistung gezielt und gesund steigern? Wir haben ein paar Tipps, wie Sie dieses Ziel erreichen können und worauf Sie achten müssen.Wer trainiert, möchte auch regelmäßig seine Leistung steigern. Doch wussten Sie, dass Sie...
So finden Sie die richtige Diät, die auch funktioniert!
Welche Diäten gibt es und welche funktionieren wirklich? Für jeden Menschen gibt es die richtige Diät Sie beneiden Menschen, bei denen eine Diät funktioniert? Das liegt daran, dass nicht jede Diätform für jeden Menschen die Richtige ist. Sie selbst wollen auch...
Darmgesundheit: Was ist das Leaky Gut Syndrom?
Was ist das Leaky Gut Syndrom? Wenn die Darmwand durchlässig wird, können viele Beschwerden auftreten Leaky Gut oder auch durchlässiger Darm – das klingt beängstigend, doch was bedeutet es denn genau? Wie erkennt man das Syndrom und wie kann man die Darmgesundheit...
Gut zu Fuß – warum das für Ihre Rückengesundheit so wichtig ist
Der Grund für Rückenprobleme kann in den Füßen liegen. Der richtige Gang, das optimale Schuhwerk und gezieltes Training helfen, wieder schmerzfrei zu werden
Mythos hartes Training – warum sanfte Fitness besonders effektiv ist
Sanftes, gezieltes Training bringt dem Körper oft mehr als hoch intensiver Sport. So vermeiden Sie auch die Gefahr des Übertrainings
Frühstück – der gesunde Start in den Tag
Ein gesundes Frühstück verleiht dem Körper Energie und Kraft für den Tag. Wir verraten die Gründe, weshalb diese Mahlzeit so wichtig ist und geben leckere Rezepte – Tipps
Detox für die eigenen vier Wände
Nicht nur der eigene Körper freut sich über eine Entgiftung, sondern auch die eigene Wohnung sollte von diversen Schadstoffen befreit werden
Entspannung statt Verspannung
Verspannungen plagen viele Menschen. Wir verraten, wie Entspannung auf körperlicher und mentaler Ebene die Symptome entscheidend lindern kann
So finden Sie Ihr perfektes Training
Um motiviert und diszipliniert zu trainieren, muss man die Trainingsart finden, die zu einem passt. Mit diesen Tipps werden Sie sie finden!
Alles Hautsache! Natürlich schön dank Detox
Eine straffe Haut, ein gestärktes Bindegewebe und einen frischen Teint: Wir verraten Ihnen, wie sanftes Detox Ihrer Haut wieder ein gesundes und jugendliches Aussehen verleihen kann.
Faktencheck: Wann ist Gemüse wirklich gesund?
Gemüse ist gesund – völlig klar. Dennoch gibt es einige Faktoren, die großen Einfluss auf die gesundheitsfördernde Wirkung der vielseitigen Naturfrüchte haben. Nicht alle Inhaltsstoffe sind für jeden gesund, die ideale Zubereitungsart variiert, der Umgang mit dem Gemüse zuhause ist wichtig und einige unter ihnen sind mit Schadstoffen belastet. Wir erklären Ihnen, worauf Sie achten sollten, um wirklich gesundes Gemüse zu genießen.
